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キレイな髪で過ごす為に…1.髪環境を整える

 

私は”筋トレ”をするのですが、これは何もトレーニングだけしてればいいという事ではありません(汗)

つまり食事(栄養)や休養(睡眠)といった、トレーニング以外の要素も深く関係してくるのです

そりゃ沢山運動しても、その後脂肪をいっぱい 続きを読む